Категория: медицина

Аня Скляр

Счастье есть! Позитивный журнал. Журнал саморазвития. Добро. Психология счастья. Хюгге. Уют.

ВСЕ ТЕМЫ
ОТЗЫВЫ О КОСМЕТИКЕ
Журнал о добре. Личный блог для души. Публикация материалов блога не преследует за собой никакой коммерческой выгоды. Рекламы нет.
Блог способствует профессиональному росту читателей и является рекламой бумажных изданий.
Сохраняю здесь всю информацию, которая меня заинтересовала.
Все права на исходные материалы принадлежат соответствующим организациям и частным лицам.



Анна Скляр: Доктор философии (Ph.D.), кандидат философских наук, психолог, психоаналитик.
Аня Скляр

Джейкоб Тейтельбаум - Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости (2017)


Практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме.
Вы готовы снова ощутить себя полным сил и энергии? Это не так уж сложно!
Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?
Автор этой книги сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.
Ощущаете ли вы обычную повседневную усталость и просто хотите немного «подзарядиться», или у вас синдром хронической усталости и фибромиалгии, а значит, вам необходима «интенсивная терапия» для преодоления энергетического кризиса, — эта книга для вас. Вы узнаете, как значительно повысить свой уровень энергии с помощью метода СГИПУ. Название метода — это аббревиатура из начальных букв пяти ключевых слов: сон, гормоны, инфекции, питание и упражнения.
Чтобы забыть о проблемах с энергией, большинству людей, испытывающих не более чем повседневную усталость, вполне достаточно следовать нескольким простым советам в каждой из пяти областей. Результаты опубликованных исследований свидетельствуют о том, что предлагаемые приемы помогают повысить уровень энергии на 91%.

ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ Джейкоб Тейтельбаум - Вечно уставший.
Как справиться с синдромом хронической усталости:
Читать дальше...Свернуть )
Метки:
Аня Скляр

Джейкоб Тейтельбаум - Вечно уставший. Часть 2. Цитаты

Начало здесь: https://anchiktigra.livejournal.com/2481356.html

Почему иммунная система современного человека испытывает перегрузки?
Помимо недостатка сна и несбалансированного питания (особенно на фоне дефицита витамина D и цинка), которые усиливают иммунную дисфункцию, есть ряд других важных, все более распространенных факторов:
1) дисбактериоз (нарушение микрофлоры кишечника), вызванный приемом антибиотиков, повышенным потреблением сахара и кислотными блокаторами. В норме микрофлора кишечника содержит больше микроорганизмов, чем весь остальной организм человека, поэтому рост числа потенциально токсичных микроорганизмов в кишечнике становится серьезной проблемой. Когда после рождения ребенок питается грудным молоком, в его кишечнике формируется микрофлора, состоящая из полезных бактерий, а все вредные не задерживаются в организме, погибая под действием кислоты, содержащейся в желудочном соке. Если бы не антибиотики, блокаторы кислоты и избыток сахара, которые впоследствии нарушают сформировавшийся благоприятный баланс, нормальная микрофлора могла бы поддерживаться в организме до конца жизни человека;
2) неполное переваривание белков, вызванное возросшим и частым применением медикаментозных препаратов – кислотных блокаторов, вместе с разрушением ферментов в продуктах питания во время их обработки, необходимой для увеличения срока хранения. Ферменты способствуют полному перевариванию пищи, а их недостаток, соответственно, провоцирует неполное переваривание белков;
3) синдром повышенной кишечной проницаемости, способствующий значительной абсорбции частично переваренных белков, которые, как уже отмечалось, могут восприниматься иммунной системой в качестве инородных «захватчиков».
Читать дальше...Свернуть )