Category: общество

Аня Скляр

Счастье есть! Позитивный журнал. Журнал саморазвития. Добро. Психология счастья. Хюгге. Уют.

СОЗДАЕМ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ! НОВЫЙ ГОД! ЗИМА! Самое интересное для Нового Года. ❄ Новогодние книги, фильмы, статьи, атмосфера, декор, подарки, исполнение желаний.
📺 ФИЛЬМЫ 📺  Лучшие, добрые, философские, духовные, волшебные фильмы. Фильмы про осознанность, про счастье, про любовь, для женщин. Лучшие комедии.
📖 КНИГИ
🙏🏻 Статьи про благодарность. Спасибо! Я доволен тем, что у меня есть! Счастье - это благодарность, чувство благодарности за то, что уже имеешь. 🙏🏻

ВСЕ ТЕМЫ
ОТЗЫВЫ О КОСМЕТИКЕ
Журнал о добре. Личный блог для души. Публикация материалов блога не преследует за собой никакой коммерческой выгоды. Рекламы нет.
Блог способствует профессиональному росту читателей и является рекламой бумажных изданий.
Сохраняю здесь всю информацию, которая меня заинтересовала.
Все права на исходные материалы принадлежат соответствующим организациям и частным лицам.



Анна Скляр: Доктор философии (Ph.D.), кандидат философских наук, психолог, психоаналитик.
promo anchiktigra december 15, 20:19
Buy for 1 000 tokens
Счастье Есть рекомендует: svdneprstreets.olx.ua Владимир Если Вам необходимо купить/продать квартиру, дом, частный сектор, участок земли в Днепре, обращайтесь! Надежно, безопасно. Для своих от своих. Забота об интересах клиента, конфиденциальность и законность сделок. Коллектив компании…
Аня Скляр

Татьяна Сальвони - Италия. Море Amore (2014)



Татьяна Огнева приехала на свадьбу к подруге в Италию, познакомилась с Роберто Сальвони. Скоро они поженились и через год после знакомства у них родился сынок Алехандро. С тех пор психолог и журналист "Комсомольской Правды" живет в Италии, где к ней обращаются "синьора Сальвони". После первого бестселлера "Италия. Любовь, шопинг и dolce vita" она написала новую книгу об итальянцах. Книга изобилует юмористическими психологическими зарисовками, реальными историями любви и страсти. Плюс остроумные советы девушкам, собравшимся замуж за итальянца, учитывая особенности итальянского менталитета: где знакомиться с итальянскими женихами, как покорить сердце итальянца, кто такие "сепараты", как вести себя с итальянской свекровью и особенности ссор и примирений с мужем, когда после переезда начинаешь чувствовать себя как дома и как быстрее адаптироваться, какие русские блюда покорят итальянского мужа и многое другое.

Автор раскрывает тайну тайн - секреты итальянского домоводства; делится тем, как постигала науку итальянской кухни под руководством свекрови; а ее подруги-итальянки рассказывают, как им удается всегда выглядеть шикарно и что должно присутствовать в гардеробе каждой женщины.
Collapse )
Аня Скляр

Сенека - О гневе. Книга III. Конспект.


«Другие пороки возбуждают душу, гнев заставляет терять голову. Даже когда человек не в силах устоять против чувства, само чувство может приостановиться, но только не гнев: разбушевавшись, он не может остановиться, подобно молнии или урагану и прочим неудержимым порывам, ибо они не идут, а обрушиваются.

«Итак, прежде всего надо научиться не гневаться, во-вторых, избавляться от гнева, в-третьих, исцелять от гнева также и других» Collapse )
Аня Скляр

Сенека - О гневе. Книга II. Конспект.


Начало здесь: https://anchiktigra.livejournal.com/2502183.html

Книга II

Теперь нам нужно поставить вопрос уже: что дает начало гневу — решение или порыв? — то есть возникает ли он непроизвольно, сам по себе, или, как большинство других чувств, рождается внутри нас не без нашего ведома?

Гнев возбуждается представлением о нанесенной нам обиде.

Гнев должен не просто возникнуть: ему нужно разойтись. Гнев — порыв, но такой порыв, какого никогда не бывает без согласия души, ибо без ведома души не может идти дело о мщении и каре.Collapse )
Аня Скляр

Сенека - О гневе. Конспект.


Исследование механизма возникновения и развития страстей, которое позволит определить стратегию и тактику борьбы с ними, есть насущнейшая задача всякого стоика. Именно этим и занят Сенека, исследуя гнев как с этической точки зрения, в его отношении к благу, счастью и добродетели, так и с психологической, наблюдая его движение в человеческой душе. Оппонентом, чьи возражения помогают Сенеке развивать свою мысль, в данном случае выступают Аристотель и перипатетики.
Три книги «О гневе» считаются одним из самых полных и интересных образцов исследования психологии аффекта в античности.
Collapse )

Аня Скляр

Тит Нат Хан - Практика радости: как отдыхать осознанно (2018)



Нам есть чему поучиться у животных: например, умению отдыхать. Мы, люди, эту способность утратили, говорит Тит Нат Хан – один из величайших буддийских учителей современности. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.
В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан описывает проверенные веками методы, как вернуть себе спокойствие и радость в каждый момент повседневной жизни. Для этого не нужно ничему специально учиться или что-то приобретать. Достаточно обратиться к тому, что всегда с нами: к нашему дыханию.
Collapse )
Аня Скляр

Пережить Рождество (Surviving Christmas, 2004). Режиссер Майк Митчелл.



Опостылевшая рутинная жизнь богача Дрю Лэтама приводит его на Рождество в пригородный дом своего детства. И даже тот факт, что дом заселён теперь другими людьми, не может испортить Дрю настроение. За солидное вознаграждение он предлагает семейке Валко на время стать его роднёй, и сам мечтает отметить праздник в их кругу. Вот только деньги кружат голову далеко не всем его новым родственникам, да и сами Валко, кажется, представляют собой редкую семейку психопатов…

Несмотря на низкую оценку критиков, мне фильм очень понравился. Добрый, отдыхающий, создающий новогоднее настроение! Collapse )
Аня Скляр

Важные причины говорить спасибо



Что делает с вами спасибо

1. Помогает выстраивать отношения

Благодарность играет одну из ключевых ролей в построении и поддержании отношений с окружающими. Чем чаще вы благодарите, тем более привлекательным выглядите в глазах других людей. Вам больше доверяют, считают более умным, великодушным и договороспособным. А это открывает прекрасные перспективы как в личной, так и в деловой жизни, ведь перечисленные качества важны в долгосрочном партнёрстве.

2. Добавляет оптимизма
Когда вы говорите спасибо, вы делаете это не в пустоту. Скорее всего, ваша благодарность имеет причину. И эту причину вы заметили, выделили из других событий и теперь отмечаете словами. С точки зрения психологии таким образом вы привыкаете концентрировать внимание на положительных вещах. А это основа психологического благополучия.
Тот, кто научился видеть в жизни хорошее, воспринимает мир в более позитивном ключе, чем другие люди. Это называется оптимизмом.

3. Делает менее агрессивным
Благодарность — противоядие от излишней агрессивности. Если эмоции ежедневно кипят по поводу и без, просто приучите себя как можно чаще говорить людям спасибо. Вы сами не заметите, как начнёте лучше понимать окружающих. А там, где есть эмпатия, агрессии становится всё меньше.

4. Улучшает сон
Чаще благодарите — крепче спите. А также легче засыпаете и лучше высыпаетесь. Исследователи предполагают, что в течение дня умеющий благодарить человек получает много позитивных эмоций, благодаря чему становится уравновешеннее. А спокойствие — именно то, что необходимо для здорового сна.
Кстати, чтобы получить такую «колыбельную», не обязательно весь день общаться с людьми и выискивать поводы для благодарности. Можно поступить иначе. Заведите привычку каждый вечер перед сном перечислять 4–5 событий дня, за которые вы благодарны. Это может быть улыбка случайно встреченного малыша, адресованная именно вам. Или дождь после изнуряющей жары. В общем, пишите: «Я хочу сказать спасибо за…» — это действительно умиротворяет.

5. Снижает риск переедания
Умение благодарить тесно связано с терпением, в том числе и со способностью не поддаваться пищевым соблазнам. К такому выводу пришла американский психолог Сьюзан Пирс Томпсон (Susan Peirce Thompson), специализирующаяся на нарушениях питания.
В своей книге Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin & Free эксперт рекомендует следующее: если вы попали на мероприятие, где подают слишком калорийные для вас блюда, или просто оказались в ситуации, когда организм настоятельно требует тортика, которого вам нельзя, остановитесь и поблагодарите.
Неважно, кого или что: знакомого, который пригласил вас на вечеринку, официанта, который принёс меню, или просто жизнь, которая забросила вас в это удивительно приятное место.
Спасибо поможет вам сместить фокус внимания с того, что вы хотите (да хоть бы и тортика), на то, что у вас уже есть. Это сделает более осознанным подход к выбору пищи.

6. Повышает самооценку
Желая вырастить из ребёнка уверенного, знающего себе цену человека, важно не только восхищаться его достижениями, но и учить благодарить. Говоря спасибо, дети учатся концентрировать внимание на положительных чертах других людей, ценить окружающих. А далее в дело вступает механизм психологического переноса собственного отношения к людям на себя: «Если ценны те, кто меня окружает, значит, ценен и я».

7. Может улучшать состояние при болезнях
Умение говорить спасибо и связанное с ним психологическое благополучие — эффективный способ улучшить состояние при диабете второго типа. Эфемерная (на первый взгляд) благодарность, адресованная другим людям, вполне реально снижает уровень сахара в крови.
То же касается сердечно-сосудистых и некоторых других заболеваний. Так что благодарите — здоровее будете.

Как научиться говорить спасибо
Умение говорить спасибо вполне поддаётся тренировке (и, напротив, чахнет без регулярных упражнений). Вот что рекомендуют исследователи из Гарвардской медицинской школы.

Заведите привычку писать благодарственные письма. Хотя бы одно в месяц. Выберите человека, который сыграл ту или иную роль в вашей жизни, и напишите ему, как он важен для вас, какое влияние оказал и как вы ему за это благодарны. И, разумеется, отправьте послание адресату удобным вам способом. Время от времени пишите такое же письмо для себя. Ваши поступки ведь тоже иногда достойны благодарности, правда?

Благодарите людей мысленно. Нет времени писать? Просто подумайте о том, кто вам помог или сделал нечто приятное, представьте его лицо и скажите спасибо.

Заведите дневник благодарностей. Каждый вечер делитесь в нём теми встречами, ситуациями, словами, за которые вы благодарны. Будьте прилежны: пусть каждый день в дневнике появляется не менее 2–3 новых записей. Обязательно поясняйте, какие эмоции и чувства вызвало у вас то, за что вы хотите сказать спасибо.

Медитируйте. Отведите пару минут каждый день, чтобы просто сосредоточиться на настоящем. Закройте глаза, почувствуйте, как бьётся ваше сердце, вслушайтесь в дыхание. Это хороший способ прочувствовать, насколько прекрасна и ценна жизнь. Выдохните и поблагодарите мир за то, что он у вас есть.

Аня Скляр

Александра Митрошина - Продвижение личных блогов в Инстаграм: пошаговое руководство (2019)



С тобой говорю я, Саша Митрошина, — популярный Instagram-блогер. На момент написания этой книги число моих подписчиков перевалило за полтора миллиона. Блогерство дает мне многое. Это психотерапия. Это самовыражение. Это деньги. Не буду кривить душой и говорить, что в блогерстве все идеально и что это совсем не утомительно, легко и всегда приятно. Проблемы есть, как и в любом деле. Но раз вы держите в руках эту книгу, то вам наверняка интересно: КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Как стать популярным ИМЕННО ВАМ? Одновременно с этим возникают еще вопросы: Почему кто-то становится популярными, а кто-то нет? Сколько на это потребуется денег? В какой момент блог начнет приносить доход? И многие другие. Я написала эту книгу, чтобы дать ответы на эти вопросы. Я хочу рассказать в ней все: как продвигаться, как зарабатывать на блоге, как это делала и делаю я. И да, я уверена, что блогером может стать любой. Как минимум вести блог — это отличное хобби. Даже если не превращать его в работу. Collapse )

Аня Скляр

Бедная Саша, 1997. Режиссер Тигран Кеосаян.


«Бедная Саша» — это в первую очередь детектив! «Новая русская» девочка хочет ограбить банк своей «новой русской» мамы, для того, чтобы она перестала быть банкиршей, а стала просто любимой мамой. «Бедная Саша» — это, конечно же, новогодняя сказка о том, как сильно люди нуждаются в любви: девочке недостает родительского тепла, ее мама неуютно чувствует себя без любимого человека. А главный герой, талантливый и благородный, чтобы вновь почувствовать себя мужчиной, должен защитить нежных и трогательных женщин. Тем более, что они — маленькая и взрослая — так похожи на несбыточную мечту.

Замечательный фильм! Очень добрый, светлый, новогодний! Смотрела его еще в детстве на кассете, сейчас с удовольствием пересмотрела в канун Нового года - получила массу удовольствия. Если вы не видели - к просмотру обязательно!!!
Collapse )