Category: семья

Category was added automatically. Read all entries about "семья".

Аня Скляр

Счастье есть! Позитивный журнал. Журнал саморазвития. Добро. Психология счастья. Хюгге. Уют.

😃 СЧАСТЬЕ. Психология счастья. Статьи про счастье. Правила счастья. Как стать счастливым? 😃
Статьи про счастье и психологическое благополучие.
📺 ФИЛЬМЫ 📺 
Лучшие, добрые, философские, духовные, волшебные фильмы. Фильмы про осознанность, про счастье, про любовь, для женщин. Лучшие комедии.
🍁 ОСЕНЬ. ЦИТАТЫ, СТАТЬИ И КАРТИНКИ ПРО ОСЕНЬ. ОСЕННИЕ РЕЦЕПТЫ 🍁 Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке:
💢 ПРИТЧИ 💢
Самые лучшие притчи о счастье, о любви. Мудрые притчи.
🗯 ОБЩЕНИЕ. ОКРУЖЕНИЕ. 🗯
Психология общения с другими людьми. Как наладить отношения с окружающими?
🎉 ОСОЗНАННОСТЬ 🎉
Философия осознанности. Книги. Цитаты.
💭 ОЧИЩЕНИЕ. ЧИСТОТА. 💭
Очищение дома, тела, души. Как избавиться от хлама и мусора в жизни и доме.
ПРОСТИТЬ. НАУЧИТЬСЯ ПРОЩАТЬ. ПСИХОЛОГИЯ ПРОЩЕНИЯ.
Как простить? Прощайте. Притчи. Статьи. Книги.
💡 ПСИХОЛОГИЯ 💡 Интересные статьи и исследования. Психология для начинающих.
Материалы для студентов-психологов. Психологи шутят.
СПОКОЙСТВИЕ. ✅ Как стать спокойным? Как перестать беспокоиться?
Спокойствие - как сохранять спокойствие, как обрести, польза спокойствия для здоровья, способы и методы достижения душевного спокойствия.
🎨 ТВОРЧЕСТВО И КРЕАТИВНОСТЬ. 🎨
Развитие креативности. Хобби. Искусство.
Улыбайся! Улыбнись и станет легче. Статьи и цитаты про улыбку.
СОЗДАЕМ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ! НОВЫЙ ГОД! ЗИМА! Самое интересное для Нового Года.Новогодние книги, фильмы, статьи, атмосфера, декор, подарки, исполнение желаний.
📖 КНИГИ
КРАСОТА ВОКРУГ: КРАСОТА | ВЕСНА | ЛЕТО | | ДНИ НЕДЕЛИ | ЦВЕТЫ | МОРЕ | УТРО | НОЧЬ | СОН | ВЕЧЕР | ЖИВОТИНКИ

Журнал о добре. Личный блог для души. Публикация материалов блога не преследует за собой никакой коммерческой выгоды. Рекламы нет.
Блог способствует профессиональному росту читателей и является рекламой бумажных изданий.
Сохраняю здесь всю информацию, которая меня заинтересовала.
Все права на исходные материалы принадлежат соответствующим организациям и частным лицам.



Анна Скляр: Доктор философии (Ph.D.), кандидат философских наук, психолог, психоаналитик.
promo anchiktigra сентябрь 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Аня Скляр

Небеса реальны / Рай существует (Heaven Is for Real, 2014). Режиссер Рэндалл Уоллес.



Главный герой меняет свое мировоззрение после того, как его 4-летний сын выходит из комы и утверждает, что был в раю. В доказательство он приводит факты из жизни их семьи, которые просто не мог знать.

В главных ролях: Грег Кинниэр, Келли Райлли, Томас Хейден Чёрч, Коннор Корам, Лэйн Стайлз, Марго Мартиндейл

Фильм основан на реальных событиях.

Фильм написан по книге «Небеса действительно существуют» (Heaven Is for Real).
Collapse )
Аня Скляр

Новый Год 2020: что нас ждет и как встречать?



Год Крысы станет 4718 годом и пройдет под знаком Белой Металлической Крысы. Такое сочетание бывает раз в 60 лет. Закончится “правление” Крысы 11 февраля 2021 года. Крыса начинает двенадцатилетний цикл китайского календаря, поэтому этот год считается значимым для каждого знака как восточного, так и западного зодиака. Астрологи считают, что Белая Крыса оценит заслуги каждого, раздаст задания на  новый гороскопический цикл. Именно в год Крысы стоит наметить планы на ближайшие 12 лет, успех гарантирован во всех начинаниях. Год несет с собой массу новых возможностей и перспектив для развития. 
Collapse )
Аня Скляр

Клик: С пультом по жизни (Click, 2006). Режиссер Фрэнк Корачи.



Архитектору-трудоголику попадает в руки пульт дистанционного управления, с помощью которого можно прокручивать жизненные ситуации вперед или назад. Но техника есть техника — у нее всегда сюрприз в запасе. Накопив собственную память, пульт сам начинает управлять скоростью перемотки и выбором момента жизни. Только теперь герой понимает, как неверно он использовал время…

Карьерист и глава семьи хочет добиться повышения, но у него есть семья на которую тратит много времени. Работает сутками, детям и жене уделяет мало времени, дает обещания и не сдерживает их. Типичная история для карьеристов. Но вот, счастливый случай подбрасывает некий пульт от жизни главному герою. Возникает соблазн перемотать некоторые моменты в жизни. Пробки, приход родителей в гости, болезни. Выключить звук, когда лает собака или ругает жена. И это становится, как наркотик, попробовав, тяжело отказаться. Вы бы хотели так? Майкл явно этого хотел. И у него получилось, сначала он убирал звук ругани, лай собаки, ускорял некоторые моменты. Проматывал болезни. А потом дошло совсем до абсурдного, перемотать секс с любимой женой! А жизнь она как пульт, как только неосознанно проживает моменты в жизни, так они и вываливаются из памяти, проходит год, а Майкл ничего не помнит, что произошло за этот год! Зато его повысили. Но какая цена была за это заплачена. А потом пульт берет в свое управление жизнь Майкла. Постоянно перематывая ранее настроенные моменты жизни. Выпадает жизнь с семьей, общение с родителями, остается только работа. И никуда такая жизнь не приведет.
Живите осознанно, каждый момент в жизни.

Награды:
Оскар, 2007 год. Номинации: Лучший грим
Премия канала «MTV», 2007 год. Номинации: Лучшая комедийная роль (Адам Сэндлер)


Аня Скляр

Семьянин (The Family Man, 2000). Режиссер Бретт Рэтнер.



Судьба в облике чернокожего Санты ставит перед Джеком непростой выбор. Он может быть президентом инвестиционной компании, жить в роскошной квартире, раскатывать на последней модели «Феррари» и при этом оставаться холостяком. А может стать семьянином, но работать продавцом автопокрышек, покупать одежду в супермаркете и ездить на минивэне.Collapse )

Аня Скляр

7 признаков того, что родители нарушают ваши границы



У нарушения границ в общении родителей и взрослых детей есть общая черта — это путаница ролей. В той или иной ситуации вы не можете действовать как взрослый человек, который общается с другим взрослым. Вы либо принимаете роль ребёнка — в то время как родители становятся в позицию старшего, воспитывающего и задающего направление, — либо, напротив, родители становятся в позицию детей: беспомощных, капризных, неумелых и требующих вашей полной опеки. Вот 7 признаков того, что подобное нарушение границ присутствует в вашей жизни. Collapse )
Аня Скляр

Теплые объятия при встрече



Объятия укрепляют семейные узы. При этом не требуют ни финансовых вложений, ни дополнительного времени.

Обе дочки, когда были маленькими, с диким восторгом встречали нас с мужем, когда мы возвращались домой, и плакали горючими слезами, когда мы уходили на работу. Теперь они едва отрываются от своих игр и домашней работы, чтобы сказать нам «пока» или «привет». В каком-то смысле это было облегчением, но, с другой стороны, мне стало грустно. Довольно часто мы с мужем сами забывали говорить детям и друг другу теплые слова приветствий.

Недавно я приняла твердое решение – больше обниматься, целоваться и прикасаться друг к другу. Знаки внимания не требуют ни дополнительного времени, ни денег, ни энергии, но заметно меняют атмосферу дома. Мы чувствуем, что нас любят, о нас заботятся. Желая донести эту идею до своих близких, я решила объяснить им, насколько важно встречать человека, когда он возвращается после работы домой, или провожать его. Но, чтобы это начало работать, мы все должны были принять участие.

КРУГЛЫЙ СТОЛ

За воскресным завтраком из блинчиков с ежевичным вареньем я спросила:

– Если бы каждый из вас устанавливал дома свои правила, то какие?

Мой муж ответил, не задумываясь: – Я делаю что хочу, пока остальные члены семьи убираются по дому и выполняют свои обязанности.

– Какое интересное предложение, – ответила я с иронией. – У кого другие идеи?

Старшая дочь сказала, что она хочет, чтобы каждый день был разный завтрак, например, яичница или яйца всмятку вместо хлопьев и тостов с арахисовым маслом.

– Давайте так сделаем, это не проблема! – радостно согласилась я. – Я и не знала, что вам бы хотелось чего-нибудь другого на завтрак.

Затем я повернулась к своей шестилетней дочке и спросила:

– Ну а что ты думаешь? Есть какие-нибудь предложения?

– Чтобы люди крепко обнимали и целовали меня каждый раз, когда видят, – ответила она прямо. – И чтобы я могла пойти в магазин и купить себе игрушку, когда мне захочется.

– Ну тогда и я хочу кое-что предложить, – сказала я, еле сдерживая смех. – Это относится к первой части предложения нашего самого маленького члена семьи. Я тоже хочу, чтобы каждому из нас по возвращении домой или уходу по делам уделяли хотя бы минутку внимания. Давайте радостно встречать и провожать друг друга.

– Зачем? – озадаченно спросила старшая дочь.

– Я думаю, что у нас появилась плохая привычка не обращать внимания на того, кто пришел или уходит, а ведь так важно проявлять свою любовь и заботу друг к другу. Я знаю, что сама так никогда не делаю. И знаю, как сложно прерываться, когда вы чем-то заняты, но это и правда очень важно.

– А что, если я просто забуду? – испуганно спросила младшая дочь. – Что, если буду увлеченно играть и не вспомню?

– Не волнуйся, ничего страшного не случится, если ты забудешь. Давайте хотя бы попробуем! Не беда, если забудем.

Так мы все согласились соблюдать новое правило. Но будем ли мы помнить о нем каждый день, не будем ли ворчать каждый раз, когда услышим поворот ключа в двери? Я не хотела превращать такую прекрасную идею в повод для разногласий.

НОВОЕ СЕМЕЙНОЕ ПРАВИЛО

К моему удивлению, мы все стали соблюдать это правило (практически всегда). Как следствие – несколько раз в день у нас были моменты настоящего сближения между всеми членами семьи. Например, раньше, перед тем как уйти в школу, моя старшая дочь кричала: «Я пошла!» – и закрывала дверь. Но теперь все мы бежали к ней, обнимали, целовали и только потом давали уйти.
Приветствовать приходящего человека и прощаться с ним очень естественно. Чем чаще мы так будем поступать, тем быстрее это войдет в привычку. С другой стороны, есть опасность, что мы станем неосознанно ждать знаков внимания каждый раз и расстраиваться, если нам вдруг их не уделят.

…Однажды я вернулась домой поздно, и в дверях мне пришла в голову мысль. (А если я сразу не запишу идею, как только она пришла мне в голову, то потом не вспомню о ней.) Поэтому я стояла у входа и записывала свои размышления (на тему вспышки острого фарингита) красным карандашом, подложив под листок бумаги школьную папку. В этот момент ко мне подошла младшая дочь и протянула помятую записку с просьбой об отмене принятой резолюции.

– Эй, ты не обняла меня при встрече, – сказала она обиженно. – Когда я сказала «привет», ты пронеслась мимо меня и небрежно ответила «привет». Ты даже не обратила на меня внимания.

– Милая, – начала я, опустившись на коленки, чтобы быть на одном уровне с ней, – прости меня! Я хотела записать кое-что важное, чтобы не забыть. Я была немного занята, а теперь хочу крепко-крепко обнять тебя!

Она позволила обнять себя и побежала дальше играть.

Это не новость: исследования показали, что мы более открыты к членам семьи, которые регулярно проявляют любовь и заботу к нам. Иногда вместо слов «я люблю тебя» мы хотим, чтобы нас просто обняли. Порой можно обойтись и без слов.

Мой духовный учитель – Святая Тереза из Лизье, великая мученица, француженка – умерла в 1897 году. Все знают ее как последовательницу «Малого пути» – метода достижения невероятной силы последовательным путем, совершая каждый день обыкновенные поступки и действия. Одна из ее фраз, которая запала мне в душу звучит так: «Недостаточно просто любить. Мы должны показывать это».

ЭТО РАБОТАЕТ!

В повседневной жизни мне иногда сложно определить подходящий момент для выражения своих чувств, даже по отношению к своим близким. Правило «теплых объятий при встрече» – легко осуществимый, приятный и эффективный способ доказать свою любовь. Если хотите быть счастливыми каждый раз, когда приходите домой, вы должны проявлять свои чувства, а не только испытывать их.

Я осознала невероятную пользу от следования этому правилу. Одна из моих самых важных личных установок – поступать так, чтобы потом я испытывала те чувства, которые я хочу испытывать.

Каждый раз, совершая поступок, мы думаем, что руководствуемся своими чувствами, но часто наши чувства являются следствием наших поступков. Делая что-то с любовью, я направляю свои чувства к детям и мужу. Тогда они видят, что о них заботятся, их ценят, а я, в свою очередь, начинаю все больше и чаще проявлять свои чувства.

Радостное «привет!» или «пока!» –так просто и, правда, ничего не стоит. Но эти два слова играют очень важную роль.
Бенджамин Франклин однажды сказал: «Человеческое счастье зависит не столько от больших удач, которые случаются редко, сколько от маленьких побед, которые мы одерживаем каждый день».

Я прекрасно понимаю, что идея соблюдения этого правила, которая может быть расценена как обыкновенная вежливость, довольна абсурдна. Но смысл не в том, чтобы просто говорить эти слова друг другу, а в том, чтобы говорить их с теплом и любовью. Вот что делает нас счастливее!

Источник: журнал Домашний Очаг

Аня Скляр

Большое спасибо! Как радоваться мелочам?



Давайте поговорим о буднях женщины и ее повседневных радостях. Да-да, для улыбки всегда найдется повод!

Как-то в колледже друг рассказал мне об одном своем наблюдении, которое он назвал «синдромом потерянного кошелька». Он пояснил: «Когда теряешь кошелек, тогда, что бы ни происходило в жизни, думаешь только об одном: «О, как бы я был счастлив, если бы нашел его! Я был бы счастлив всегда!» Но, когда кошелек находится, ты почему-то счастлив всего пару минут, а потом просто забываешь об этом».

Ценить то,что есть

Я стараюсь приобрести умение ценить то, что у меня есть (есть здесь и сейчас), и быть благодарной за это. Довольно долго меня преследовали слова французской писательницы Колетт: «Какая у меня была прекрасная жизнь! Жаль только, что я не поняла этого раньше». Именно из-за этой (а может, и благодаря) цитаты я стремлюсь находить счастье в малом – даже в повседневных вещах – и дорожить этими маленькими сюрпризами.

Многочисленные исследования показывают, что ключ к счастью – в умении быть благодарным: люди, культивирующие признательность, чаще пребывают в хорошем настроении, чувствуют крепкую связь с другими людьми, у них больше друзей и они чаще помогают окружающим. Они даже спят лучше, и у них реже болит голова! Подсчитывая личные поводы для благодарности и радости, я вдруг обнаружила, что хорошие эмоции… вытесняют раздражение и обиду.

Сплошные плюсы

У меня так много оснований для благодарности! И до странности абсурдно, что мне приходится напоминать себе об этом, но это именно так… Когда жизнь идет своим чередом, многое, что происходит в ней, принимается как должное.

Мне захотелось, чтобы атмосфера признательности царила в нашей семье, и я начала с себя. Было сложно не пропустить все, за что я должна быть благодарна: от привычных предметов (таких как система кондиционирования воздуха, кофемашина или диетическая газировка) до особенных, сугубо личных вещей, например, хорошее самочувствие родных или то, что мои дети по- настоящему счастливы в школе.

Несложно проглядеть простые, но крайне важные вещи, такие как солнечное утро или то, что мой муж прибрался на кухне. Исследования показывают, что женатые пары гораздо менее любезны друг с другом, чем с посторонними людьми. Увы, это так. Увы, это и про меня. Поэтому я решила следить за своим поведением и говорить мужу спасибо каждый раз, когда он делает меня счастливой, и не ворчать, если вдруг он делает что-то раздражающее.

Непростая работа

…Удерживать свои мысли в таком ключе нелегко. Тем более я регулярно забываю купить зубную пасту (а она, как ни крути, нужна ежедневно!), что уж говорить о словах благодарности собственному мужу. Да, разжечь и поддерживать чувство признательности каждый день непросто. Поэтому в помощь себе я выработала несколько простых ритуалов. Расскажу о некоторых.

Например, каждый раз, садясь за компьютер, я проговариваю про себя: «Какое счастье возвращаться за свой компьютер и заниматься любимой работой». Или: «Какое счастье быть здесь и делать любимую работу за своим компьютером, который, кстати, отлично работает».

Недавно я добавила еще одну полезную привычку. Она помогает мне радоваться повседневной жизни, я назвала ее «коридорный ритуал». Чтобы попасть в нашу квартиру, мне нужно выключить сигнализацию и по очереди открыть две двери – это занимает некоторое время. Теперь в эти минуты я напоминаю себе: «Я счастлива проходить через эти двери, чтобы вернуться к своей семье, в наш уютный дом!»

Хорошая привычка

По такому же принципу я создала «благодарственный ритуал», связанный с моим здоровьем. В прошлом году несколько месяцев кряду я страдала болями в спине, они не были ужасными, но были постоянными, и любое движение могло принести дискомфорт. Теперь же каждый раз, когда иду на прогулку или в спортзал, думаю: «Как я благодарна за то, что я здорова и у меня ничего не болит!» Тело может быть невероятным источником недовольства, но та боль сделала меня менее критичной по отношению к несовершенству своего тела.

Официальные праздники (такие как Новый год или 8 Марта) – время для комплиментов и слов признательности. Также они дают нам возможность перезагрузиться, стать лучше, добрее… Почему бы не сделать над собой еще одно усилие и не попробовать быть благодарным каждый день?!

Спасибо!

Скажем, почему бы не сказать спасибо за вкусный ужин? (К слову, это один из самых универсальных способов «внедрить» чувство благодарности в свою ежедневную жизнь.) Или не порадоваться отсутствию пробок на дороге? Или не поблагодарить мужа за помощь на кухне? Наверняка он не каждый вечер помогает вам мыть посуду?! Или… Начните составлять свой список.

P.S.

И да, я очень благодарна вам, читателям, за то, что читаете мою колонку. Большое вам спасибо!

Счастливая мысль:
«Наслаждайтесь маленькими радостями жизни! Однажды вы оглянетесь назад и поймете, что это были большие радости…»
Роберт Браулт


Опубликовано: журнал Домашний Очаг — Март 2013

Аня Скляр

Простое «спасибо» укрепляет брак



Простое «спасибо» укрепляет брак. А вовсе не «хороший левак...», как гласит сексистская-народная псевдомудрость.

Когда вы последний раз говорили спасибо своему партнеру? А ведь благодарность может изменить вашу жизнь и ваши отношения к лучшему. По данным исследования университета Джорджии, это является ключевым условием гармоничной совместной жизни.

По результатам опроса 468 женатых пар, исследователи сделали вывод, что наиболее значимым и даже определяющим фактором является выражение вслух своей благодарности партнеру. Удовлетворенность своими отношениями во всех парах прямо соотносилась с тем, произносили ли супруги друг другу регулярно слова любви и слова благодарности.

Как выяснилось, даже пары, переживавшие не самые простые времена, будь они связаны с ухудшением материального положения или с возникновением личных претензий, переживали эти периоды гораздо мягче, если регулярно замечали усилия, которые оказывает каждый из них на благо семьи.

«В начале отношений у нас все вызывает восторг в нашем партнере. Но со временем мы забываем о том, что маленькие поступки имеют большое значение и начинаем воспринимать наши отношения как рутинные», — говорит ведущий исследователь Аллен Бартон.

Когда мы перестаем замечать каждодневную забот партнера, он начинает испытывать чувство недооцененности. И это становится ядовитой змеей, кусающей себя за хвост — он тоже перестает замечать ваш вклад в отношения.

Мы все чаще склонны замечать недостатки и негатив. И за словом в карман не лезем, когда видим это. Что чувствует ваш партнер? Что вам с ним плохо: ведь вы только об этом и говорите все время. В свою очередь, он, защищаясь, ищет, к чему бы придраться на вашей стороне. И понеслось.

Но ведь на самом деле. На самом деле, каждому хочется регулярно слышать: «Я люблю тебя», «Ты дорог мне» и «Спасибо, что ты...». Без этих мелких, на первый взгляд, жестов, отношения постепенно утрачивают свою привлекательность.

Но, что примечательно, на любой фазе отношений можно разорвать порочный круг обид и недооцененности. Достаточно просто начать замечать вслух (это важно!), что делает ваша половина для семьи. И не забывать говорить вслух, как вам хорошо с с вашим супргуом. Не требуется специальных услий, просто, когда вам хорошо — говорите об этом. Даже если это будет звучать несколько раз в день., от этого еще никто не умер.

А совсем даже наоборот: отношения оживают.

Источник: журнал Домашний Очаг.